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25.12.2010, 13:44
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DeRosa_ITA
Szenekenner
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.054
Hammergrundlageneinheit Indoor :-)
2 h Ergometer mit 12*30 sec spin ups TFQ > 140
30 min 7 km/h 10 % Neigung
30 min Treppensteigen
__________________
L' It
alia
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cicl
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