[Gelbbremser]

Zitat von Ansi

hey hey,
da ich ein Wochenpensum von ca. 10-11h laut Arnes Plan bringen soll hab ich mir jetzt mal das zusammengereimt:

Mo:
Morgends: -
Abends: Koppel - Spinning 1h GA2 + Laufband 0,5h GA2

Di:
Morgends: -
Abends: Koppel - Spinning 1h GA2 + Laufband 0,5h GA2

Mi:
Morgends: Kraft - Stabi 1h
Abends: Rolle 1,5h

Do:
Morgends: Schwimmen - 1h
Abends: Rolle 2,5h

Fr:
Morgends: Laufen 1,5h
Abends: -

Sa:
Morgends: Spinning 1h
Abends: ?

PS: Die nächsten Wochen werden natürlich gesteigert... Also ich denke eine Frühform ist wohl eher ausgeschlossen, oder?

Hey Jan
Sieht doch prima aus, und ´ne Früh"form" kann DIR nix schaden Form ist immer gut.
Ich erklär meine Winterpause auch ab Montag oder Dienstag für beendet, dazu sollte mein Muskelkater von der letzten Trainingspausenunterbrechung am Mittwoch weg sein - ich hatte einfach Lust mal wieder zu rennen.
Karsten