[NBer]

Zitat von niksfiadi

Wie könnte man möglichst effektiv trainieren?

kommt doch drauf an, WAS du trainieren möchtest........grundlagenausdauer, schnelligkeitsausdauer, kraft, kraftausdauer.....könnte mir vorstellen, dass das alles möglich ist bei skitouren. und dann gilt dasselbe wie bei anderen sportarten...möglichst sauber trainieren und nicht die trainingsziele vermischen. insofern gibt es nicht DAS effektive training mit dem man alles auf einmal abdeckt.