[benjamin3341]

Update:

Da ich die nächsten 3 Tage viel Stress mit diversen Eltern und Schwiegereltern (in Spe), Onkel, Opa, Tante...besuchen haben werde, und da auf keinen Fall auffällig werden kann, indem ich hibbelig auf dem Suhl sitze weil ich eigentlich trainieren will habe ich das gesamte Training für diese Woche auf die letzten 4 Tage verteilen müssen!!!

Mo: 1,5h Schwimmen
Di: 2,3h Tempo Rollentraining + 17km Lauf (4:30min/km)
Mi: 2h Rollentraining (inkl. 8x8min vollgas) + 13km Laufen (inkl. 8x 1km in 3:50min/km)
Do: 4h Rollentraining GA1 + 30km Lauf GA1



Mir gehts immernoch gut... vielleicht komm ich doch noch einmal zum Schwimmen die Woche


Allen frohes Fest...