[soloagua]

Jippih, 21. Dezember! D.h. ab morgen werden die Tage wieder länger

Heute gab's in der Mittagspause ein bischen Techniktraining für Kraul-Anfänger. So kamen immerhin 45 min zusammen und so ca 1 km. Meine Kollegen haben die Keko-Spezialübungen wohl etwas verflucht. Nach Kraul-Altdeutsch war das Becken etwas leerer und ich hatte meinen Spass!

Heute abend habe ich dann das Lauftraining verpasst. Kam zu spät aus dem Büro raus. Bin dann halt noch von zu Hause los und wollte mal was anderes machen als die ueblichen Strecken und die Uebungen. So bin ich quer durch's Dorf in's nächste gelaufen und da hat es ziemlich viel Wellen und Hügel auf der Strecke. Laut GPSIES waren das in einer Stunde so 500 hm. Das kann ich zwar fast nicht glauben, muss ich nachher nochmal nachgehen... Bin schön in GA1 gelaufen und habe mich auf den Abdruck konzentriert. Somit hab ich es wieder geschafft... die Wadln spannen wieder richtig!