[Flow]

Zitat von Flow

800m Freistil LB

Flow - 16'12'' - 18.11. -> 15'19'' - 02.12.

Ab jetzt alle zwei Wochen um ~1min schneller, dann wird das was bis zum Frühling ...

Heute aus Versehen verbessert ...
Eigentlich sollten es eher ein regenerativ-lockerer 800er nach einer etwas umfangreicheren Woche werden ... aber da ich, zum Bahnenzählen , auf die Uhr gesehen habe ...

800m Freistil LB

Flow - 16'12'' - 18.11. -> 15'19'' - 02.12. -> 14'59'' - 18.12.

Und wo wir gerade dabei waren ...

200m Lagen LB

Flow - 4'01'' - 18.11. -> 3'43'' - 18.12.