[benjamin3341]

Servus, wieder kurzes Update,
Die Erkrankung ist vergessen.
Seit Montag läuft die Woche sehr gut.
Koppelmäßig einmal 65 Rad Tempo 16Lauf (4:30min/km)
heute etwas über 4h Rollentraining und 27km Lauf beides GA1
war die Woche auch noch 2x Schwimmen.
Bis Sonntsg noch Intervall-Koppeltraining, Schwimmen und Muckibude.

Alles läuft bestens. nur ist die Lange GA1 Einheit (heute war ich mehr als 6,5h sporteln am Stück) psychisch schon ne Herausforderung... zumal es heute gegen 18Uhr laut Thermometer am Motorradladen um die Ecke -11 Grad hatte

Hab noch nen Tipp für alle die nicht wissen, was sie auf der Rolle gegen die Eintönigkeit tun können:
Long Way down schauen mit Evan McGregor und Charlie Bormann
Naturlich auch den ersten Teil Long Way Round...