[felix__w]

Zitat von DeRosa_ITA

durch die muskuläre tonisierung beim swim ging der run erstaunenswert flockig, richtig hammergeiles gefühl... puls blieb toll unten und es fühlte sich sehr fein an

Wirklich. Ich laufe oft nach dem Schwimmtraining heim. Da bin ich aber immer müde und eher langsam.

Zitat von darius

Hut ab!

Zwischendruch war es schon hart. Mit der Zeit wurde es auch kalt. Die letzten 3km lief es dann gut als ich wusste dass ich bald zu Hause bin.
Leider ging es die ersten gut 15km über oft vereiste Feldwege. Erst danach waren es 'saubere' Asphaltstrassen.

Somit waren es heute 38km. So einen Tag wird es aber nicht so schnell wieder geben.

Angehängt ist ein Bild vom Weg an der Aare 400m von Büro. Leider liegt oft mehr Schnee.

Felix