triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Frühjahrs Marathon in der Ironman Vorbereitung

Gonzo · 16.11.2007, 21:33

Zitat:

Zitat von Daniel

Hallo,

ich plane Anfang April einen Marathon zu laufen. Anfang September werde ich beim Ironman Wisconsin starten.

Den Marathon möchte ich auf Bestzeit angehen. Damit würde wahrscheinlich das Radtraining und das Schwimmtraining hinten an stehen. Oder läßt es sich gut kombinieren?

Können Laufeinheiten in der Marathonvorbereitung durch Radtraining ersetzt werden?

Da ich in der nächsten Woche mit dem Training beginnen werde,bin ich mir etwas unschlüssig was Rad und Schwimmtraining anbelangt.

5 Laufeinheiten pro Woche hatte ich eingeplant.

Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Schwerpunkt eindeutig auf Laufen, Rad nur ganz selten. Dort wird dann nach dem Marathon die Priorität gesetzt. Ich war dann im Frühjahr in Top-Laufform und habe die nur noch "konserviert" und mich dann auf Rad fokussiert. Rad kann in einer Marathonvorbereitung nach meiner Erfahrung aber kein Lauftraining ersetzen. Eher als Ergänzung (z.B. am Wochenende zum Beinelockern 1-2 Stunde locker im kleinen Gang rumkurbeln). Achso Schwimmen: ist ja "nebenbei" immer irgendwo Zeit.