[felixheine]

Zitat von de..josi

AmFreitag heißt es dann 3h Stockwerke zählen.

Das klingt schon mal gut. Bei einem WK der 20h und mehr dauert bringen 1h-Einheiten wenig. 2-3x die Woche je 2-3h trainieren, daneben noch das "normale" Programm für eine MD. Da hast du dir wirklich etwas vorgenommen.
Ich weiß ja nicht, wie viel Freizeit du hast, aber ich würde mich an deiner Stelle bis April hauptsächlich mit Treppenläufen quälen, daneben noch nach Lust&Laune schwimmen und normal Laufen. Radfahren brauchst du bei dem Training meiner Meinung nach nicht. Ende April kannst du dann normal ins MD-Programm einsteigen.

Ich werde auf jeden Fall hier immer mal rein schauen. Viel Erfolg!

Felix