[Carlos85]

Zu Trainingsfragen sag ich mal nix, dafür bin ich selber noch zu neu hier

Aber der Knappenman ist super, hab ich schon 1,5x mitgemacht (2008 gefinisht, 2009 zu untrainiert nach 30km Rad aufgehört).

Schwimmen top, da man an der Leine schwimmt
Radstrecke fand ich auch top, da zum einen sehr flach (etwas windanfällig) und eine 5km Pendelstrecke, so sah man jeden Mitstreiter einige male ;-)
Laufstrecke ist nicht ganz ohne, hat 2-3 fiese Steigungen.

Ich würd den ja nächstes Jahr auch gerne machen, aber ich kann mir gut vorstellen, das ich nach Roth erstmal nicht viel Lust zum sporteln habe

Muskelmasse: Wo willst du das abbauen und warum?
Fettabbau: Wie groß und schwer bist du denn? Da wird dir aber eh jeder was anderes sagen (wobe in der Mitte treffen sich die Meinungen meistens). Ich persönlich sage immer: Fett abbauen = weniger Fett zu sich nehmen, auf Eiweiß und KH schau ich dagegen gar nicht, bei 15h Training die Woche kannst ja auch einiges vertragen.