[Ausdauerjunkie]

Zitat von Dirtyharry

hi,
immer noch hexenschuss.
ich war zwar am wochenende 2mal laufen, macht die sache aber nur schlimmer.
was hilft, wärme, kälte, ruhe?

dirtyharry

Wärme (Rotlichtlampe, ThermaCare), gerades Sitzen, idealerweise auf einem Pezziball, Bewegung, gehen oder laufen.
Nicht auf der Couch rumhängen. Bewegen.
Das hilft.
Gute Besserung.