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13.12.2010, 11:33

Zitat:

Zitat von de..josi

ich glaube das bringt etwas: aber nur für den Kopf

ich bevorzuge lieber eine Rolleneinheit von 90minuten (FREIE Rolle) mit schönen Intervallen oder ne kurze knackige MTB Tour. wenn das Wetter halt nicht so schön ist.
Oder halt eine Runde Skilanglauf (nicht nur für die Ausdauer gut ;-) )

Macht das noch jemand, soviel Rolle fahren?
Mich würden mal ein paar Meinungen dazu Interessieren.
Ich glaube der Trainingseffekt geht gegen null, es wird ja nichteinmal Koordination trainiert

Ich lasse mich aber gerne eines besseren belehren.

Fahre auch nur max 90 Min auf der Rolle. Nie einfach so,um KM zu schruppen. Immer mit einen abwechslungsreichen Programm.
KA oder Intervalle Training. Vorab hin und wieder ein Lauf,oder kurzes knackiges Anlaufen.

Hat man ca. 2 Stunden trainiert. Nach so einen Kombitraining bin immer ziemlich platt.