[FMMT]

Zitat von Godi68

Und bei den Sit-ups und Liegestütz ?

Liegestützen bist Du klar vorn
Da bin ich zu faul
Crunches laufen bei mir aktuell etwas nebenher so geschätzte 500-600 pro Woche.
Zweiter Schwerpunkt ist Laufen, da hole ich mir viele gute Schwimmer wieder
Ist halt perfekt für einen unbeweglichen Ü40
Einfach Fuß vor Fuß setzen und irgendwann die Schmerzen ignorieren.