[Rhing]

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/18) - plantschen - (****)
2. Rhing (0/0/0/9,5) – (*)
3. Kury (0/0/0/8,8) - Immer Vollgas -(*) (**)
4. ClausThaler (0/0/0/7,0) - Ziel: HalfHero - (*)
5. Triathletin007 (0/0/0/6,6) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden - (**)(*)
7. Axel(0/0/0/6,3) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
8. Flow (0/0/0/6,2) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(104,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (59,1/17)
3. felix__w(52/20) - schneller werden
4. Rhing (43/24) –
5. Axel (42.7/20) - Distance!
6. ClausThaler (40,3/17) - HalfHero!
7. Flow (40,1/24) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
8. Triathletin007 (39,8/15) - im Juli 3,8km unter 1std.
9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. Jen1969 (13,6/10)
13. lonerunner (11,3/2) - Technik
14. TriForce (11/6.5)
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Das war's bei mir für diese Woche, morgen geht's langlaufen. Gut für die Druckphase, bringt aber trotzdem keine Schwimmkilometer