Zitat:
Zitat von dude
@backy: die qualitaet einer zweiten trainingseinheit am tag ist meistens geringer als die der ersten, ... und die intensive vor der lockeren.
luxusprobleme eines elitelaeufers.
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das war der grund, warum ich als erste einheit die kürze genannt hatte. ich ging davon aus, dass der kürzere lauf auomatisch der intensivere ist.
ich z.b. laufe morgends ab und zu einen schnellen 10er und abends einen lockerern 90´ga1.
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