[dasgehtschneller]

Das Laufband in meinem Fitnessstudio hat ein paar Programme mit einer Grundgeschwindigkeit von 10Km/h und ein paar Steigerungen bis zu 15Km/h. Die Wechsel sind dabei meist nur 1-2 Minuten lang. So hat man immer etwas Abwechslung.

Das Programm mach ich ganz gerne auch wenn ich mal länger laufen will.

Ich bin auch schon 2 Stunden lang mit konstantem Tempo gelaufen, das war aber wirklich todlangweilig