[powermanpapa]

Zitat von merz

wenn ich Intervallkopple halten die mich in der Bude für irre, ich glaube ich mach es dann mal .....

Steigung jetzt 1,2 oder 3 für "normales" Laufen?

m.

by the way: wer ist Daniels? und noch was: Bergablaufen können ist ja das Geheimnis der Bergläufe, wo ist das Laufband, dass das kann?

das Laufband ist im flachen
wie der Wald bergab

also mach dir nicht ins Hemd

und tangiert dich das was die anderen denken?


was glaubste was die Kiste krach macht wenn du 20 eingestellt hast und der Schweiss bis an die Stepper spritzt :-))

auf dem Laufband kannste richtig gut gleichmässige Geschwindigkeit und Frequenz üben

wenn die Füsse nicht gegenhalten
fliegste hinten runter