[Hamster-Rad]

Zitat von drullse

Ich würde den Wettkampf eher ans Ende einer BElastungswoche setzen, als letzte harte Einheit und dann eine Woche regenerieren.



Nach nem Marathon? Oder ner MD als Saisonhöhepunkt? Nach gusto und nicht mehr. Da brauchste keinen Plan.

...Die Frage richtig trainieren nach einem Wettkampf meinte ich ganz allgemein - konkret ging es bei mir um Training nach einen Marathon (merke ich mache wohl eher zu viel - nach Köln war ich am dienstag gleich wieder mit dem rennrad, laufen, spinning...unterwegs) . Werde nächstes Jahr erst in Hamburg laufen dann MD in Wiesbaden und dann Köln Marathon im Oktober...