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Thema: Laufband: wie trainieren?

Einzelnen Beitrag anzeigen

05.12.2010, 21:21	#1
merz Szenekenner Registriert seit: 10.11.2006 Beiträge: 7.025	Laufband: wie trainieren? es hilft nichts, das Wetter ist so wie das Wetter ist (in DE), bleibt indoor zum Laufen Was macht ihr so auf diesen Dingern? ich kann da nicht 2 h ohne Intensität langschlurfen .... Intervalle, Programme, wieviel Steigung sollte man einstellen, "Berglaufen", andere Ideen...? m.