[felix__w]

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - plantschen - (***)
2. felix__w(0/0/0/14) - schneller werden - (*) (*)
3. Triathletin007 (0/0/0/12,1) - im Juli 3,8km unter 1std.
4. Kury (0/0/0/12) - Immer Vollgas -(*) (**)
5. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
6. Axel(0/0/0/5,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
7. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
8. Rhing (0/0/0/5,0) – Schulter ist ok - (*)
9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
10. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(87,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (50,3/14)
3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
4. Axel (36.5/17) - Distance!
5. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
6. Rhing (33,5/19) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
7. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ...
9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. Jen1969 (13,6/10)
13. TriForce (11/6.5)
14. lonerunner (9,8/2) - Technik
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Gestern war ich mit den Buben im Burgerbad. Neben viel Wasserrutschbahn (zählt das nun auch ) schwamm ich auch 1.5km draussen. Danke den warmen Quellwasser in Leukerbad war das toll.

Die 14 Wochen-km aind mehr als die Hälfte was ich normalerweise in einem Monat schwimme. Die nächste Woche wird wider 'normal' d.h. 6-7km.

Felix