[PippiLangstrumpf]

Zitat von Volkeree

Welche Vorgaben hast du denn vorher gesetzt. Ich habe aufgrund meiner 400m- Zeit ~ 1:51/100m, bzw. 1:54/100m (großes Becken) angesetzt. Das hat natürlich auch mal wieder nicht geklappt. Anstelle 1:54/100m waren es dann
1:49/3:40/7:29/3:42/1:51 und
2*43
Ich denke mal, solange du nicht schneller als GA 1/2 schwimmst, dürften die Arme bei so einer Einheit nicht so schwer sein.

Da ich nur wenig schneller war als die 7 min (6:54) hab ich 1:59/100 als Vorgabe genommen.
Ich sag ja: Ich war zu schnell. Dazu kommt, daß ich angefangen habe, an meiner Technik-Korrektur zu arbeiten. Da werden dann eh andere Muskeln genutzt als vorher - und die kennen die Belastung noch nicht und sind darum schneller müde ...
(und "Ärmchen" ist bei mir Synonym für alle zum Schwimmen nötigen Muskeln )