[Dolly-2k]

Sodala. Gestern natürlich keinen 2. Lauf mehr geschafft. Aber vielleicht schaff ichs ja am WE mal oder Anfang nächster Woche.

Dafür bin ich gerade (kurz bevors dunkel war) gelaufen

9,8km / 55 min
10 einlaufen, 30 schneller, Rest auslaufen.

Lief eigentlich ganz gut, so vom gefühl und von der zurückgelegten strecke her. Man weiß ja wie wat man da sonst kommt

Am So. 12.12. hab ich ja den Erste WK (13km) der Winterlaufserie. Da werd ich jetzt am Sonntag nochmal ~12k locker laufen und am Mittwoch nochmal so wie heute, Freitag Ruhetag. Die restlichen Tage: 1 evtl 2 mal kurz und locker.

Grüße Dolly-2k