[DeRosa_ITA]

Zitat von Carlos85

Wie schaut eigentlich so ein DeRosa Tag aus?

Fitnessstudio, 1. Lauf, schwimmen, radfahren, 2. Lauf???

so wars letzte woche, jep...
Mo, Mi, Fr:
5.30-6.05 krafttraining
6.05-6.35 1. lauf
6.35-7.00 herrichten
7-16/17.00 OP assistieren
17.00-18.00 swim (+ kurzer zweiter Lauf)

Di, Do: kein krafttrain... dann wirds gleich viel einfacher

diese Woche war eh immer nur 1 Lauf ==> auch alles einfacher ;-)

letztes Jahr bei der 100-100 Challenge (noch mehr Zeit gehabt damals) ging anders die Post ab hehe, da bin i glaub ich von den 160+ Läufen fast keine Strecke 2* gelaufen haha... immer wohin gefahren zum waldlaufen