[Diesellok]

mich plagt neuerdings ein Problem:
Krämpfe nach ca 3/4h schwimmen vorwiegend in der Region Oberschenkel, hinten innen ab Kniekehle aufwärts. Die Krämpfe sind heftig und mit anschließender Beinarbeit ist dann fast nix mehr und ich schwimm eh wie so'n Pottwahl ...

zur Vorgeschichte:
Schwimme seid einem Jahr regelmäßig einmal die Woche bzw. seid Sommer in einem "Verein" 2mal die Woche.
Achte auf die Zufuhr von Magnesium durch Ernährung und Pillen, trage einen Badehut und - nunja, dehne mich bisweilen garnicht bis noch weniger ... gerade Gestern habe ich ca. 1h vorher eine "Brausetablette" Magnseium (Aldi) genommen und war voller Hoffnung gut prepariert zu sein.

Jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und einen Tipp? Vielleicht gerade im Hinblick auf die Zufuhr von Magnesium (Menge, Zeitpunkt).
Kann es auch was anderes sein als der "Krampf" (obwohl es sich so anfühlt)?
Wieso passiert das erst in letzter Zeit (ca. 4 Wochen) in dieser "Häufigkeit & Intensität"?