[kaiche82]

Grundsätzlich würde ich auch eher täglich laufen, gerade im Winter Frühjahr bis zur Buildphase.

Zitat von Klugschnacker

Machst Du die Keysession dagegen an einem Tag mit nur einer Einheit, blühen Dir am Tag davor oder am Folgetag zwei Laufeinheiten. Das führt IMO dazu, dass die Schwerpunkte immer mehr verwässern.

Grüße,
Arne

In der direkten LD Vorbereitung können Doppelläufe aber auch eine Keysession sein. Vor meiner letzten LD habe morgens als einen Nüchternlauf 10-18km und Mittags/Abends Intervalle oder eine Koppeleinheit 12-18km gemacht.

edit: in Verbindung mit einem langen Lauf pro Woche und wenigen kurzen Läufen kann man so recht viele Laufkilometer sammeln ohne Täglich zu Laufen.