[carolinchen]

Zitat von crema-catalana

So, heute konnte ich auch ein paar Pünktchen sammeln. Beim Lauftraining extra noch eine Runde mehr ausgelaufen, um die 40 min voll zu machen. Und es gab heute als "andere Sportarten" einen Mix aus Ballspiel in der Sandgrube, Stabi und Lauf-ABC/Sprünge auf dem weichen Mattenboden.

Die Sprints habe ich mir heute im Lauftraining geschenkt, nachdem meine Lunge schon nach den Steigerungsläufen gepfiffen hat, und bin stattdessen mit 3 Jungs 5x200 (naja, außen um die Bahn sinds sogar 220-230m) gelaufen. Das war auch mal ein ganz anderes Tempo als sonst...

so ähnlich war es gestern bei mir,nur habe ich die lokalität und trainingspartner gewechselt und bin von zu hause erstmal 7km hingelaufen und musste wegen der unpünktlichkeit der anderen diverse runden laufen.
das abc war stramm und ohne pausen und die steigerungen diagonal lungenschädigend ,danach wieder heim und am schluß war es mit über 2h zu lang und zu weit,aber wer ne langdistanz machen will muß da in zukunft durch