[Helmut S]

Den Zusammenhang zwischen fast-twitch und Athletiktraining, der über Krafttraining (in jeglicher Form) und Ausdauer (auch in jeglicher Form) hinausgeht, verstehe ich nicht. Bitte um Erklärung!

Athletik auf Rumpfstabi zu reduzieren, wie es in der triathlon Training steht halte ich für zu kurz gesprungen.

Sowas wie von Mario trifft es m.E. schon deutlich besser: http://sisutraining.wordpress.com/20...r-triathleten/