[Tatze77]

letzte Woche war Radlos , 36,6km gelaufen und 2,4km geschwommen (in Sifi) Trainingsaufwand 5:11h

gegen die schmerzen in meiner Schulter nehme ich zur zeit diclos bis ich in 2 Wochen dann nen Termin beim orthopäden habe.

bis ich gewissheit habe bleibt es dann auch bei max. 1 mal schwimmen.

im allgemeinen fühle ich mich gut laufen macht mir wieder richtig spass und heute steht bei mir auch der lange Lauf auf dem Plan (20-22km)

LG Tatze