[chrishelmi]

Zitat von mauna_kea

@rocco
interessanter beitrag

ich hab natürlich andere erfahrungen gemacht.

wodrüber ich mich wundere ist deine gewichtszunahme, die darf ja bei maxtraining normalerweise nicht kommen. (siehe gewichtheber, die immer ihre gewichtsklasse halten müssen)

hier war also irgendwas nicht optimal.

ausserdem sehe ich probleme richtiges maxkrafttraining im umfeld von hohen trainingsbelastungen zu machen, wie es wohl bei pros üblich ist. beisst sich irgendwie. damit haben wir bei fasttwitch auch keine guten erfahrungen gemacht.

complextraining ist geil (krafttraininng+plyometrisches training)

Ich vermute die Gewichtszunahme kommt, weil man ja nicht plötzlich Maximalkrafttraining macht, sondern um sich nicht zu verletzen mehrere Wochen mit mehr Wiederholungen vorbereitet.
Einen großen Anteil dürfte aber auch die Veranlagung haben.