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benjamin3341 · 25.11.2010, 23:37

Zitat:

Zitat von X S 1 C H T

Wie kommst du von 2:45 Solo auf 2:50 im IM ?

Lass mich nur mal machen...

(Der 2:45er Marathon war sehr zu Anfang meiner Ausdauersportkarriere, da war das Couchpotatodasein gerade 17 Monate her)

Bin den übrigens mit dem 8 Wöchigen Greif-Countdown Trainingsplan gelaufen.