[Badekaeppchen]

Zitat von Oli68

Das ist aber ne ganze Menge, wenn man die Faustformel von ca. 0,8-1,0 g pro KG Körpergewicht betrachtet.

Nicht immer hilft viel auch viel...

Ich persönlich esse am liebsten die leckeren Reiskuchen aus dem Forum.

Diese Faustformel ist aber auch wirklich die Untergrenze. Ich bin auch eher bei 90-100 g/Stunde und 67kg Körpergewicht.

Full Ack zu den Reiskuchen

@h74: wo treten die Probleme auf? Bereits auf dem Rad oder beim Lauf? Schon Cola ausprobiert?