[Lui]

Zitat von mblanarik

vielleicht ueberlegst du es dir mit reinem GA-Training auf der Rolle. Das ist sowas von langweilig, dass es nur fuer Masochisten zu empfehlen ist. Hier - http://www.cycleops.com/training/workouts.html - findest du ein paar schoene abwechslungsreiche Trainingseinheiten, wenn du unbedingt auf die Rolle willst.

Ich würde auch nie stundenlang auf der Rolle trainieren, sondern kurse intensive Intervalleinheiten.
Danke für den Link. Da sind gute Trainingspläne bei.