[mblanarik]

vielleicht ueberlegst du es dir mit reinem GA-Training auf der Rolle. Das ist sowas von langweilig, dass es nur fuer Masochisten zu empfehlen ist. Hier - http://www.cycleops.com/training/workouts.html - findest du ein paar schoene abwechslungsreiche Trainingseinheiten, wenn du unbedingt auf die Rolle willst. Aber Schwimmen und Laufen sollte im Winter locker reichen.