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Das ist mir bei meinen Recherchen auch schon aufgefallen, dass eigentlich im Blocktraining von Blöcken von Intensitäten gesprochen wird. Was ich da meine ist wohl eigentlich schlicht ein "Disziplinschwerpunkt".
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Erscheint mir irgenwie besser.
Wie gesagt, wenn ich als schlechter Läufer im radblock 3 Wochen lang kaum laufe, ist der davor ausgeführte Laufblock wieder hin.
In seiner Sahnesportart kann man locker so schludern, aber nicht da, wo man schlecht ist.
Zitat:
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Ist das in Eurem Konzept 100% oder ist diese eine Einheit bereits Ergebnis einer Reduzierung (z.B. von 2 auf 1)?
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das hat nix mit unserem System zu tun. Man sagt Allgemein, dass 1x pro Woche Erhaltungstraining ist. Könnte mir allerdings vorstellen, dass das auch von Niveau abhängt. Je besser, desto mehr.
Ich finde Koppeltraining ist ein super Erhaltungstraining. 1 Einheit, 2 Sportarten. Baue ich fast Ganzjährig in die Pläne ein, vor allem wenn die Zeit knapp ist.
Mit "das sind mir zuviel Einheiten" meinte ich, dass du soviel Qualitätseinheiten nicht unterbringen kannst.
Wenn du zB. 2x die Woche qualitativ Kraft trainierst,
sind schon 4 Tage weg. Da bleibt nicht viel Luft.
Mehr als 3-4 Qualitäteinheiten bekommt man da nicht zusammen.
Und JunkMiles gibts ja (bei uns) nicht.
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