mauna_kea

Meine Planung für diese Woche sah VOR euren Statements wie folgt aus:

Mo: L 16 km
Di: S 60 min
Mi: R75km, L6KM (KE)
Do: L 16 km
Fr: S 60 min
Sa: R 105 km, L 6km (KE)
So: R 75 km


auch das wäre keine woche als einstieg gewesen.
2*koppeln ??
105km rad ?? wenn du sagst du fährst langsam, also 4 std ??

was willst du im mai trainieren ? 300km rad ?