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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
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Alt 22.11.2010, 08:41   #327
Flow
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Registriert seit: 09.10.2006
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  4. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  12. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ...
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  14. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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