[Flow]

Auf eine Neues !

Die vierte Distance-Challenge läuft.
Wenn ich er richtig interpretiert habe, hat unser italienischer Dauer-Schwimm-Philosoph bereits in den ersten Stunden das Pensum der Vorwochen Achten absolviert ...

Wünsche euch allen eine freudige Schwimmwoche ...



"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
2. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
3. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
4. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
5. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
6. Flow (0/0/0/0) - nächste Woche 11,6
7. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
9. Rhing (0/0/0/0) – Technik - (*)
10. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
11. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
3. felix__w(25/10) - schneller werden
4. Axel (22.2/11) - Distance!
5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
6. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
7. Rhing (16,6/10) – Minimalprogramm
8. Flow (13,2/10) - Den Axel überschwimmen ...
9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. Jen1969 (10,95/8)
11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr