[Prof.Schwimm]

wenn man die Schlagfreqeuenz erhöhen will muss das nicht unbedingt mit erhöhten Krafteinsatz einher gehen.

Gleiten ist gut aber man läuft aber auch Gefahr die Sache zu übertreiben. Ergo zu starker Geschwindigkeit verlust.


Wer :

• eine Wasserlage wie eine Luftmatratze hat
• Streamlined im Wasser liegt
• einen effektiven Beinschlag hat, der der Gleitphase zusätzlich leben einhaucht. ( pulsierender Beinschlag)

der kann es sich erlauben länger zu Gleiten als die Bleiente.

Also die Gleitphasen sinnvoll verkürzen.

Das nächste der wäre noch den Abdruck zu entschärfen, weil das uneffizient ist.
Auch wenn jeder immer schreit Abdruck nach hinten ( Wasserspritzen) betonen.
Schlecht für die Überwasserphase und kann sogar die Wasserlage verschlechtern.

Und oh wunder schon hat man die Schlagzahl nach oben hin sinnvoll angepasst zum Nulltarif, falls Bedarf besteht.

Die optimale Schlagfrequenz ist Typ und Stile abhängig.

größere Spannweite und early vertical forearm ( Ian Thorpe, Grant Hackett) niedrigere Frequenz.