[glaurung]

Zitat von Volkeree

Ich kann den gesamten Trainingsplan dieser Saison aufzählen.
Laufen: 5,7 km - Tempo 5:15
Schwimmen: 0
Radfahren: 0
.... und ein paar Klimmzüge und Liegestütze

Zitat von Kässpätzle

Dafür brauchst du einen Plan
Und 2012 will ich dann mal richtig was sehen

Also MEIN Plan bis 2012 ist recht einfach

Station 1: keko nächste Woche bei 50m Delle platt machen
Station 2: endlich schneller schwimmen als der komplette Weiberhaufen bei "glaurung lernt schwimmen", was dann wohl automatisch einhergehen muss mit einer deutlichen Sub-17 :-(
Station 3: In Roth 04:59:59 in der Staffel fahren
Staition 4: keko auf der MD in Erlangen 2011 platt machen
Station 5: Volkeree in Roth 2012 auf der LD platt machen.



Und wenn ich das alles erreicht habe, dann falle ich in ein tiefes Loch