[Phoebe]

Zitat von maifelder

Doch schon wieder. Habe schon wieder fertig.

Das tut mir sehr leid, ich hoffe du bist nochmal eingeschlafen?

Mein Rhytmus ist immer besser geworden und ich muss sagen, das ich hoffe, dass es so bleibt. Es ist wirklich total schön so früh wach zu sein und die Kükis sind auch super froh darüber
Ich versuche momentan von ca. 21 - 22 Uhr bis 6 Uhr zu schlafen und das klappt irgendwie mit jedem Tag besser. Perfekt ist es noch nicht, aber das ist dann wohl die Umstellung und dauert noch ein bißchen


Ich hatte Hafu mal gefragt, weil ich so Einschlafprobleme hatte und immer ewig lange wach war und demnach auch super lange geschlafen hab, bzw. immer mittags eingeschlafen bin.
Er meinte ich solle es mit Progressiver Muskelrelaxation versuchen.
Mir hat es wirklich in Verbindung mit Tee und davor ein bißchen Buchlesen super geholfen

Vielleicht versuchst du das auch mal maifelder?