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Alt 16.11.2010, 22:06   #2
werner
Szenekenner
 
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Beiträge: 1.284
Eine 3-4 Wochen vorher und eine ab ca. acht Wochen nachher, würde ich sagen. Wenn man keine besonderen Ansprüche an die Leistung hat oder besonders gut regeneriert ggf. auch mehr.
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