[glaurung]

Zitat von dabraend

Ich glaub das mach ich auch ... verdammt! Wie kriegt man das weg??

Wenn man sich in unserem Alter solche Dummheiten erst mal angewöhnt hat, dann kriegt man die nicht mehr so schnell weg.
Du musst wohl bei jedem Zug daran denken, dass Du was anders machen willst. Immer und immer wieder.
Das geht wohl am Besten, wenn Du mal allein im Wasser bist und vielleicht eine Serie von sehr bewusst geschwommen 100ern oder 200ern machst. Ich schätze, so könnte es klappen. Ich sollte das auch mal wieder machen. Aber insgesamt 4x pro Woche ins Wasser zu gehen ist logistisch leider oft etwas aufwendig.