[Helmut S]

Zitat von sinapur

Wie der Titel vielleicht schon verrät interessiert mich was nötig ist, um unter 1h aus dem Wasser zukommen auf einer Langdistanz.

Ich würd's so angehen ...

- Vorne aufstellen
- Guten Wasserschatten erwischen
- Tempovarianz trainieren um Löcher zw. Gruppen zuschwimmen zu können
- Einfach zu schwimmenden Kurs wählen
- Kein Neoverbot
- Sehr individuell aber grob 8-10km/Woche im Becken
- Krafttraining schadet nicht