[JumpungJackFlash]

Wenn ich die "Prinzhausen Diät" durchführe, was wäre dann die Ernährung im Training, z.B. bei einer Radausfahrt GA1 3-4h?
Bisher habe ich mich im Training Wettkampf an das Malto Konzept gehalten. Und bin tendenziell ein Vielesser und Vieltrinker (1,76m/ 65kg)
3h Rad nur mit Wasser, da fall ich vom Rad.....

Bitte keine Grundsatzdiskussion an dieser Stelle. Merci