[Kampa]

Zitat von crobi

Kraul Abschlag mit Abschlag hinten also am Oberschenkel kann ich nicht, das sah eher nach Armsalat, einmal halbherzig gepackt, dann absaufen, neu sortieren und direkt wieder absaufen aus Auf dem Rücken ist das kein Problem
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Hihi - das haben wir heute auch das erste Mal gemacht - war lustig - zumindest für unsere Trainerin - die kam aus dem glucksen gar nicht mehr raus und meinte nur: seht ihr DAS meine ich damit, dass ihr alle keinen Druck auf die "Flossen" bekommt.

hier unser Programm von heute:
200 Ein
800 Kraul (jede 4.te Bahn Delphinsprünge)
4x 50 Kraul Technik
16 x 50 (1te-8te in 1:15min : 25 Kraultechnik 25 Kraul ganze Lage - 9.te-16.te in 1:30min: 25 1. Lage, 25 Kraul Sprint)
400m Kraul + Beine (25 Beine- 50 Kraul - 25 Beine - 50 Kraul, etc..)
4x 25 Delphin Technik
100 Aus