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Zitat von drullse

Montag 16
Mittwoch 24
Freitag 30
Samstag 11 (ein- und auslaufen zum Schwimmen)
Sonntag 19 oder Wettkampf

also quasi immer (außer samstags) schwellenläufe, keine intervalle?
und GA1 ist für dich dann wohl automatisch in GA2/3 drin?

macht ja so ca. 100km/woche ... weia

PS: korrigiere - steady state ist also eher die schwelle zwischen GA1 und GA2 ... bzw. knapp drunter?