Letzte Woche war ich (mal wieder) krank. Deshalb konnte ich erst gestern wieder meinen ersten Lauf nach 8 Tagen Laufpause bestreiten. Trotzdem will ich mein Programm durchziehen und lief deshalb heute meine nächsten Intervalle auf der Bahn.
Geplant waren 3x5x400m. Leider musste ich nach 2x5x400m abbrechen, da mein Schollenmuskel schmerzte. Bei meinen letzten Intervallen vor zwei Wochen hatte ich die gleichen Schmerzen. Sie waren aber nicht so stark. Ich denke, dass es an der ungewohnten Belastung liegt. Schließlich habe ich den letzten Wochen so viele Intervalltrainingseinheiten (3) wie in den letzten 3 Jahren zusammen gemacht
Meine Zeiten für die 400er: 78-80s; der letzte in 73s.
Angesichts der "Ruhewoche" bin ich zufrieden und weiterhin im Soll.
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