[Helmut S]

Zitat von nicolasb65

Sagt mir eigentlich auch mein Gefühl - den Pulsmesser einfach weglassen in der Prep Phase.

Ich hab ihn z.B. schon dran - aber nur zur Kontrolle. Wenn ich langsam laufen möchte am Anfang nach der Pause, dann bin ich immer über der GA1 Obergrenze. Das juckt mich aber nicht, weil ich halt ein gewisses Grundtempo als Minimum für einen biomechanischen Laufstil ansehe. Langsamer als 6min/km laufe ich z.B. nicht. Aus Prinzip.

Am Anfang sind das oft nur Einheiten von 30min Dauer und voll im GA2, teilweise noch weiter oben. Das wird aber von Einheit zu Einheit besser und gestern z.B. waren es gut 12km im 5:30er Schnitt und der Kontrollblick hinterher zur Uhr zeigt: GA1. So what?