[Helmut S]

Zitat von ben_11

Und was spricht dagegen vor dem KT eine Runde laufen zu gehen?

Im Zweifel das ...

Zitat von Helmut S

Krafttraining soll man ja nicht ermüdet machen, wegen der Verletzungsgefahr.

Es kommt wahrscheinlich auf die Runde an. Ich mein a bisserl aufwärmen kann nicht schaden. Ich stimuliere den Kreislauf auf'm Laufband auch 10-15min locker und mach dann erst Gewichte.

Nen richtigen Lauf, der auch nen Reiz setzt und danach direkt Gewichte würde ich persönlich nicht packen.

Aber probiers doch einfach aus... jeder Jeck is ja anders.